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女生月經(jīng)期是月經(jīng)養(yǎng)生一個(gè)很重要的時(shí)期，在月經(jīng)期其實(shí)對(duì)于女性來說是期間一個(gè)排毒的過程，但是排毒排污很多女性朋友因?yàn)轶w質(zhì)偏寒，或者因?yàn)槠渌难t血紅原因?qū)е略陆?jīng)期間經(jīng)血排不出，那么我們能夠在月經(jīng)期間吃什么排毒排污血呢？下面快來和我看看吧。糖木

月經(jīng)期間排毒排污血的耳豬食物

1、紅糖

月經(jīng)期間吃什么排毒排污血那必須要說說紅糖了，豆效很多女生平時(shí)也會(huì)食用紅糖水，果都這是不錯(cuò)百科因?yàn)榧t糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、月經(jīng)養(yǎng)生活血、期間通淤以及排泄惡露的排毒排污作用，可以有效的血紅血紅幫助女性排出體內(nèi)的污血，同時(shí)飲用紅糖水還可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，糖木幫助女性增加身體的耳豬能量。

2、木耳養(yǎng)生百科網(wǎng) www.cNYSbk.COm

在女性經(jīng)期還可以多食用木耳，木耳的性情甘平，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血的功效，在我們的中醫(yī)中，木耳有著能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運(yùn)作的能力，可以幫助身體排出污血，所以女性經(jīng)期使用木耳可以起到排毒排污血的作用。

3、豬血

很多人愛吃豬肉，但是肯定很少吃豬血，其實(shí)豬血也是可以吃的，我們用豬血制作成血豆腐，是非常好的補(bǔ)血產(chǎn)品，在豬血中有著較為豐富的鐵含量，可以幫助人體生成新的血液，可有效預(yù)防因失血過多而導(dǎo)致的貧血，同時(shí)還可以幫助人體加快血液流速，幫助排出污血。

4、紅豆

在女性月經(jīng)期間，需要使用一些性情溫和的食物，其中紅豆便是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，月經(jīng)期間血液中的部分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等都會(huì)會(huì)隨著污血的排出而流失，所以我們可以通過飲食紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，來補(bǔ)充這些因?yàn)樵陆?jīng)而流失的元素，起到一個(gè)補(bǔ)血美容的效果。