粥是正宗我們生活中很熟悉的一種食品，粥的寶粥百科烹飪方法有很多，常見的詳多種搭配做法就是可以添加多種原材料制成八寶粥，八寶粥在超市一般都有賣的細(xì)配，但是料谷類豆類很多朋友想要知道正宗八寶粥的詳細(xì)配料，這樣可以自己在家做，材料八寶粥的任意配料必不可少的有：小米，大米，養(yǎng)生黑米，正宗花生......

正宗八寶粥的寶粥百科詳細(xì)配料

八寶粥一般以粳米、糯米、詳多種搭配黑糯米、細(xì)配大米、料谷類豆類小米、材料高粱米、任意紫米、薏米等谷類為主料，再添加輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、葡萄干、芡實等熬制成粥。

是不是和大家想象中的只有八種材料不太一樣，其實正宗的八寶粥并不是僅有八種食物的，而且隨著時間的推移現(xiàn)階段的八寶粥配料是非常多的，在市面上還有不同種類的罐裝八寶粥，它們采用的材料也是各不相同，不過大家可以根據(jù)自身喜好隨意搭配。

八寶粥的做法

材料：薏米，檽米，小米，蓮子，桂圓，紅豆，黑米，花生；

做法：1、先將薏米，檽米，小米，紅豆，黑米，花生放在清水中浸泡兩個小時以上，這樣更容易煮熟；

2、蓮子去皮放進(jìn)鍋中隔水蒸熟，備用；干桂圓去殼去核，備用；

3、鍋中加適量水，然后將浸泡好的紅豆，花生放進(jìn)鍋中煮，用大火煮開，煮到半生半熟的時候把薏米，檽米，小米，黑米放進(jìn)去一起煮，水開轉(zhuǎn)小火；

4、煮的時候需要不斷地順著一個方向攪拌，防止粘鍋，粥煮到7分熟的時候把蓮子、桂圓倒進(jìn)去，煮10分鐘即可出鍋，根據(jù)自己口味加適量白糖調(diào)味即可。養(yǎng)生百科網(wǎng) wWW.cnYSBK.Com

八寶粥可以說是十分適合養(yǎng)生的粥品了，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等，不同的食材有著不同的功效，食用起來有著獨特的清香，有很好的健胃消食、潤腸通便的功效，此外還能補充體力、益氣安神。