當(dāng)代生活人身體肥胖問題日益嚴(yán)重很多人都出現(xiàn)了肥胖問題，西柚為了減肥人們幾乎是減肥接吃無所不用其極，而關(guān)于減肥的法直肥水果大家也是研究了個(gè)透徹，其中西柚減肥法，榨汁便是沙拉生百很好的一種減肥方法，西柚熱量低，都能的美營(yíng)養(yǎng)豐富，夠減通過它來減肥是且分極好的，下面我便來為大家詳細(xì)介紹一下。味養(yǎng)

西柚減肥法

1、科網(wǎng)直接吃

我們因?yàn)槲麒譄崃康?，西?strong>味道也是減肥接吃十分不錯(cuò)，我們便可以直接吃，法直肥西柚直接吃是榨汁最方便的食用方式，而且直接吃可以最大程度的沙拉生百保留西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般來說想要減肥的話可以每天都吃一個(gè)西柚，減少對(duì)食物脂肪的吸收，能夠起到很好的減肥效果。

2、榨汁

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我們還可以通過西柚來榨汁，這樣的方法也可以極大程度保留西柚的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)操作也不復(fù)雜，而且西柚汁相比直接食用西柚更加方便攜帶，并且可以隨時(shí)隨地的食用，當(dāng)然西柚榨汁之后可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)苦味，如果不喜歡這個(gè)味道的朋友可以將西柚汁假如一些蜂蜜或者是放在冰箱中冷藏一會(huì)，既美味又瘦身。

3、西柚沙拉

除了直接吃以外我們還可以將西柚制作成沙拉來食用，西柚沙拉比較適合減肥期間晚上代餐食用，晚上我們要吃東西但是要吃的低熱量的食物，所以西柚是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，我們將西柚剝好以后配上酸奶或者是牛奶食用了，當(dāng)然如果覺得味道過于素，那么我們就還可以搭配一些其他的減肥水果一起食用，從而達(dá)到一個(gè)減肥的效果。

西柚減肥法原理

西柚減肥法的原理是通過西柚中大量的維生素和礦物質(zhì)，幫助人體消化吸收，幫助身體排毒，將身體里積攢的毒素排出體外以后，便可以減肥瘦身，同時(shí)因?yàn)樵谖麒种械睦w維素可以增加人體的飽腹感，減少人體對(duì)于食物的渴望，從而幫助人管住嘴，避免吸收更多的熱量，導(dǎo)致長(zhǎng)胖，所以通過西柚來達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的效果是十分合理的。