近視是最簡(jiǎn)現(xiàn)代人面臨的一種普遍難題，許多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)導(dǎo)致視力嚴(yán)重下滑，單恢大簡(jiǎn)單辦需要佩戴眼鏡才能看得清東西，復(fù)視方法法幫今天教給大家4種最簡(jiǎn)單恢復(fù)視力的快速方法，一起來了解一下吧?；謴?fù)

最簡(jiǎn)單恢復(fù)視力的視力方法

1、凝視遠(yuǎn)方

找一顆較遠(yuǎn)的養(yǎng)生樹，仔細(xì)盯著樹葉看，百科盯著看五秒，最簡(jiǎn)然后伸手看向手掌的單恢大簡(jiǎn)單辦紋路，再看五秒，復(fù)視方法法幫這樣來回交替大概20次，快速就可以逐漸恢復(fù)視力了。恢復(fù)一天可以做很多次，視力這是養(yǎng)生在鍛煉眼球運(yùn)動(dòng)，讓晶狀體得到恢復(fù)。

2、晶體操

閉上眼睛，雙手托腮，讓眼球按照上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再順、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)各10次。然后睜開眼睛眺望遠(yuǎn)方一段時(shí)間即可。養(yǎng)生百科網(wǎng) wwW.cnySbK.com

3、眼呼吸凝神法

選擇一處空氣清新的地方，坐著或者站立都可以，全身放松，雙目平視前方，然后開始深呼吸，吸氣的時(shí)候眼睛慢慢睜大，呼氣的時(shí)候眼睛慢慢合上，連續(xù)做10次就可以了。

4、熨眼法

做這個(gè)的時(shí)候站著也可以坐著也可以，先閉上雙眼，然后雙掌迅速摩擦，感到手掌發(fā)燙發(fā)熱之后就用手掌捂住雙眼，等到熱氣散開之后就拿開。重復(fù)3次之后就可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，讓視力慢慢恢復(fù)。

(責(zé)任編輯：飲食養(yǎng)生)