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保護(hù)腸道要做到這幾點
發(fā)布時間：2025-05-10 08:55:14 來源：上海圣賢書 作者：運動養(yǎng)生
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一、保護(hù)要會吃吃容易消化的腸道，富有營養(yǎng)的保護(hù)，高纖維的腸道要適量攝入，不要吃太飽，保護(hù)太膩太辣，腸道也不要吃的保護(hù)太涼。
二、腸道要會玩兒，保護(hù)經(jīng)常愛運動的腸道人，胃腸蠕動就好，保護(hù)排空也快，腸道胃腸道就很少出毛病。保護(hù)
三、腸道要會暖，保護(hù)胃腸道喜暖怕涼，除了不吃涼的，平時還要注意我們的肚子別受涼。
四、要學(xué)會高興，腸道比較敏感，喜怒哀樂都會影響到腸道，天天開心的人是不容易生病的。
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