在日常生活中，十人九濕“十人九濕” 的困擾說法廣為流傳。這里所說的多應對妙 “濕”，常常體現(xiàn)在皮膚問題上，招快其中濕疹最為常見。收藏患上濕疹后，十人九濕瘙癢感讓人忍不住搔抓，困擾嚴重影響日常的多應對妙工作和生活。而且濕疹十分頑固，招快無論四季如何更替，收藏它都可能隨時出現(xiàn)。十人九濕即便經過治療有所好轉，困擾也很容易復發(fā)，多應對妙實在令人煩惱。招快那么，收藏濕疹究竟是怎么回事？這討厭的 “濕” 又是從何而來的呢？

濕疹的成因較為復雜。在潮濕悶熱的環(huán)境里，人體皮膚容易受到影響，進而誘發(fā)濕疹。而到了秋冬季，氣候變得干燥，皮膚的屏障功能會受損，變得脆弱不堪，這也為濕疹的頻繁發(fā)作創(chuàng)造了條件。

既然知道了濕疹的形成原因，那得了濕疹該如何應對呢？其實，濕疹與脾胃的運化功能密切相關。想要緩解濕疹癥狀，規(guī)律、節(jié)制的飲食必不可少。過于甜膩、生冷、生硬的食物，會加重脾胃的運化負擔，促使?jié)裥皟壬?。因此，日常飲食應保持清淡，避免吃得過飽，這樣才能維持氣血和脾胃的正常運化。

另外，辛辣刺激性食物、海鮮，以及牛、羊肉等，都有可能導致皮膚濕疹癥狀加重。所以，當濕疹發(fā)作時，要盡量減少這類食物的攝入。

除了飲食，情緒對濕疹也有著不可忽視的影響。情緒不佳時，肝臟往往首當其沖，導致肝氣不舒，進而影響脾胃，引發(fā)濕邪。因此，學會放松身心、調整情緒，對緩解濕疹癥狀大有益處。

還有一點需要注意，長時間久坐不動會使?jié)駳庠隗w內積聚。保證規(guī)律的作息，進行適量的運動，能夠促進全身的氣血運行，減少濕邪的產生，降低濕疹發(fā)生的幾率。

在日常生活中，一些代茶飲也能幫助我們健脾祛濕。從單純除濕的角度看，陳皮就有健脾祛濕的功效。如果同時伴有消化不良的癥狀，可以將陳皮與山楂搭配飲用；要是存在氣滯不通或者胸悶的情況，陳皮和玫瑰花的組合更為合適；當出現(xiàn)勞累困頓、舌體胖大、舌苔厚或者身體長小水泡等癥狀時，用陳皮搭配茯苓，能夠起到健脾利濕的作用；要是渾身乏力、怕冷，這是寒濕的表現(xiàn)，將陳皮與肉桂或干姜搭配，能有效祛除寒濕；要是出現(xiàn)腰酸腿軟、耳鳴等脾腎虛的癥狀，陳皮配枸杞子則是不錯的選擇。

除了飲食調理，穴位按壓也是緩解濕疹的有效方法。膝蓋下方四指處的足三里穴，是祛濕、健脾胃的名穴。由于 “濕” 與脾胃緊密相關，中脘、上脘、下脘等腹部穴位，同樣有助于健脾胃。腿上的復溜穴、手上的合谷穴，能理氣健脾，調理全身。按壓穴位時，以產生酸、麻、脹的感覺為宜，每次按壓 3 - 5 分鐘即可。

希望這些應對濕疹和祛濕的方法，能為大家?guī)韼椭?，讓大家遠離濕疹的困擾，擁有健康的身體。

(責任編輯：中醫(yī)養(yǎng)生)