睡姿就是正確姿改姿圖人在睡眠狀態(tài)下的一種姿勢，睡姿是善身極少受到我們的意識(shí)控制做出來的動(dòng)作，最真實(shí)的體狀態(tài)睡反映了人的健康狀態(tài)。一個(gè)正確的不同百科睡姿可以幫助我們提高睡眠質(zhì)量。大家可以看看最近網(wǎng)絡(luò)上很火的性格24睡姿圖，找一找自己所對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生睡姿是哪一種。

正確的正確姿改姿圖睡姿：仰臥、右側(cè)臥

1、善身仰臥

仰臥是體狀態(tài)睡一種最簡單的姿勢，可以使我們的不同百科頭、頸、性格脊柱都處于正常的養(yǎng)生生理曲線，可以防止脖子和后背疼痛，正確姿改姿圖仰臥的善身時(shí)候，枕頭抬高了頭部，體狀態(tài)睡還能避免胃酸反流的情況。頸部和上背部疼痛時(shí)仰臥最佳，可以在膝蓋下放一個(gè)枕頭保持脊柱的自然曲線

2、右側(cè)臥

因?yàn)槲覀兊男呐K在左側(cè)，我們向右側(cè)著睡得時(shí)候心臟的位置會(huì)偏高，受到胸腔的壓力會(huì)最小，可以減輕心臟的負(fù)荷，當(dāng)然不管是朝左睡還是朝右睡都各有各的說法，每個(gè)人一晚上的睡姿也都是不斷變化的，大家怎么舒服怎么睡。

24睡姿圖反應(yīng)不同性格

1、7號(hào)胎兒型睡姿養(yǎng)生百科網(wǎng) wWW.cNySbk.cOm

蜷縮的姿勢像極了還是胎兒時(shí)在媽媽肚子里的姿勢，喜歡這樣睡姿的人們一般都外剛內(nèi)柔，堅(jiān)強(qiáng)的外表下有一顆柔軟的心，有一點(diǎn)沒有安全感，但這種姿勢有一種自我保護(hù)的感覺，睡著很安心。

2、1號(hào)士兵式睡姿

這種睡姿是睡得非常正的仰躺平臥，雙手放置在身體兩側(cè)，有地會(huì)緊貼大腿，像士兵站軍姿一樣，這樣睡覺的人一般性格比較內(nèi)向保守，生活中可能比較一絲不茍，也可能嚴(yán)格要求自己和他人。

3、6號(hào)海星型睡姿

身體平躺，雙臂稍稍上舉抱枕，姿勢比較悠閑，一般這類人生活中喜歡樂于助人，適合做非常好的傾聽者，朋友很多，但不喜歡成為焦點(diǎn)，為人慷慨大方，大家生活中應(yīng)該也有這種類型的朋友。

(責(zé)任編輯：保健常識(shí))