肝是養(yǎng)肝唯一沒有痛感神經(jīng)的器官，不會(huì)存在肝疼，護(hù)肝但如果肝不好，最好身體會(huì)出現(xiàn)很多病癥，形補(bǔ)形吃畢竟是動(dòng)物人體最大的排毒器官，其重要性毋庸置疑，肝臟那么養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好呢？當(dāng)然得吃一些果蔬才行，補(bǔ)神但并不一定非常吃清淡的奇養(yǎng)才能護(hù)肝，還有很多選擇。生網(wǎng)

養(yǎng)肝護(hù)肝最好的養(yǎng)肝7種食物

1、動(dòng)物肝臟

中國從古至今都講究吃啥補(bǔ)啥，護(hù)肝所以養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好？當(dāng)然是最好動(dòng)物肝臟了，而且動(dòng)物肝臟還含有豐富的形補(bǔ)形吃鐵質(zhì)，是動(dòng)物補(bǔ)血的最佳食品，所以肝不好的肝臟，還有缺鐵性貧血的朋友，可以適當(dāng)吃一些動(dòng)物肝臟來補(bǔ)一補(bǔ)。

2、大蒜

雖然說很多人不太喜歡吃大蒜，主要是因?yàn)樽彀屠飼?huì)長(zhǎng)時(shí)間留下一股氣味，但吃大蒜對(duì)人體確實(shí)很好，最主要的就是殺菌排毒功能，而肝臟本身就是最大的排毒器官，多吃打算自然能夠減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，所以也能夠起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

3、蜂蜜

蜂蜜能夠?yàn)楦闻K的代謝提供充足的能量，起到保護(hù)肝臟的作用。每天早上起來喝一點(diǎn)蜂蜜，能夠刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用，特別是慢性肝炎和肝功能不良者，長(zhǎng)期服用蜂蜜能夠改善肝功能。

4、荔枝

《本草綱目》中記載，荔枝有強(qiáng)肝健胰的作用，可以增強(qiáng)人的精力和增加血液有著卓越的效果，但吃多了容易流鼻血或者牙痛、上火，但適當(dāng)吃一些對(duì)肝臟有很強(qiáng)的滋補(bǔ)能力，所以養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好，荔枝也可以適當(dāng)吃一些。

5、大豆及豆制品

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豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素及等量脂肪和少量碳水化合物，對(duì)肝臟的修復(fù)非常有益，另外綠豆也能夠增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

6、奶制品

奶制品主要含有豐富的蛋白質(zhì)，而酸奶可以調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)毒素排出，另外還有酸奶可促進(jìn)干擾素生成一說，可提高機(jī)體免疫力。

7、鴨子

肝不好的人不能吃雞，但可以吃鴨，鴨子性涼有滋陰功能，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎不應(yīng)吃雞（雞性熱），而雪梨燉全鴨是肝炎病人的食療佳方，所以養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好，鴨子也可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)補(bǔ)。