時(shí)間：2025-05-15 03:23:12 來(lái)源：上海圣賢書(shū) 作者：中醫(yī)養(yǎng)生 閱讀：904次

在全球范圍內(nèi)，糖尿糖尿病如同一個(gè)隱匿的病管健康威脅，深刻影響著無(wú)數(shù)人的血糖血管生活品質(zhì)。長(zhǎng)久以來(lái)，控制控部分人存在一種誤解，到心點(diǎn)認(rèn)為只要成功控制血糖，風(fēng)險(xiǎn)糖尿病相關(guān)問(wèn)題便能迎刃而解。全防然而，關(guān)鍵事實(shí)遠(yuǎn)非如此簡(jiǎn)單。糖尿?qū)嶋H上，病管糖尿病的血糖血管管理絕非僅僅局限于血糖調(diào)控，全面防控心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)才是控制控重中之重，這需要綜合干預(yù)各類(lèi)心血管危險(xiǎn)因素，到心點(diǎn)諸如降壓、風(fēng)險(xiǎn)調(diào)脂、全防減重、戒煙等多方面措施協(xié)同推進(jìn)。

血糖控制在糖尿病管理中占據(jù)著關(guān)鍵地位，不容小覷。高血糖宛如一位潛藏在暗處的致命刺客，悄無(wú)聲息地侵蝕著人體血管。恰似經(jīng)年累月遭受銹蝕的水管，血管會(huì)逐漸出現(xiàn)狹窄乃至堵塞的嚴(yán)重狀況。這種持續(xù)性的損害會(huì)引發(fā)一系列棘手的并發(fā)癥，其中，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，因心臟供血不足，心肌梗死的陰霾時(shí)刻籠罩；腎臟的過(guò)濾功能也會(huì)遭到高血糖的破壞，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為腎衰竭；眼睛的微血管在高血糖的肆虐下受損，進(jìn)而引發(fā)視網(wǎng)膜病變，視力下降乃至失明的悲劇可能接踵而至。故而，將血糖穩(wěn)定維持在目標(biāo)區(qū)間，猶如精心呵護(hù)一臺(tái)精密儀器，是糖尿病管理的根本基石。

對(duì)于糖尿病患者而言，心血管疾病的誘發(fā)因素錯(cuò)綜復(fù)雜，絕非高血糖單一因素所致。我們可將這些風(fēng)險(xiǎn)因素形象地類(lèi)比為一個(gè)布滿(mǎn)孔洞的篩子，每個(gè)孔洞都代表著一種獨(dú)立的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)源。在這些因素中，高血壓首當(dāng)其沖，它會(huì)持續(xù)沖擊血管壁，致使血管壁變得脆弱不堪，極易受損；血脂異常則如同血管內(nèi)的 “粥樣硬化催化劑”，會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，進(jìn)一步加劇血管狹窄程度；超重或肥胖不僅會(huì)使心臟承受過(guò)重負(fù)擔(dān)，還常與其他代謝紊亂問(wèn)題如影隨形；而吸煙更是血管內(nèi)皮細(xì)胞的 “破壞元兇”，會(huì)大幅加速動(dòng)脈硬化的發(fā)展步伐。若糖尿病患者僅將目光聚焦于血糖控制，而對(duì)其他風(fēng)險(xiǎn)因素視而不見(jiàn)，就如同堵住了篩子的一個(gè)孔洞，卻對(duì)其余敞開(kāi)的孔洞放任不管，心血管疾病的 “風(fēng)險(xiǎn)之球” 仍有可能從其他孔洞悄然滑落，最終引發(fā)嚴(yán)重的心血管事件。因此，全面綜合管理各類(lèi)風(fēng)險(xiǎn)因素，才是糖尿病患者降低心血管風(fēng)險(xiǎn)的核心要訣。

為切實(shí)降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，我們需采取系統(tǒng)全面的風(fēng)險(xiǎn)管理策略，逐一填補(bǔ)這些風(fēng)險(xiǎn)漏洞。具體而言，在降壓方面，鑒于高血壓是心血管疾病的關(guān)鍵危險(xiǎn)因素，患者應(yīng)積極配合合理用藥與生活方式調(diào)整。在藥物治療上，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，并定期監(jiān)測(cè)血壓動(dòng)態(tài)變化，依據(jù)醫(yī)生專(zhuān)業(yè)建議適時(shí)調(diào)整用藥方案。生活方式的優(yōu)化同樣不可或缺，減少鹽分?jǐn)z入，培養(yǎng)健康飲食習(xí)性，避免酗酒吸煙，維持適宜體重，并適度開(kāi)展體力活動(dòng)。在調(diào)脂層面，高膽固醇與低密度脂蛋白水平升高是心血管疾病的重要推手。通過(guò)合理飲食搭配與藥物輔助，可有效調(diào)節(jié)血脂。飲食上，減少飽和脂肪及反式脂肪攝取，增加膳食纖維攝入，多食用水果、蔬菜與全谷物食品。他汀類(lèi)藥物是常用降脂良藥，但務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。對(duì)于減肥，超重或肥胖會(huì)加劇心臟負(fù)擔(dān)，提升心血管疾病發(fā)病幾率。養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，嚴(yán)格控制熱量攝入，挑選營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，遠(yuǎn)離高糖和高脂肪食品，同時(shí)結(jié)合規(guī)律體育鍛煉，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，每周保證至少 150 分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)新陳代謝，實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)。吸煙對(duì)心血管危害極大，會(huì)顯著增加冠心病、中風(fēng)、心力衰竭等疾病風(fēng)險(xiǎn)，戒煙勢(shì)在必行，這不僅能降低心血管風(fēng)險(xiǎn)，還對(duì)整體健康狀況改善大有裨益，減少其他疾病發(fā)生可能。此外，改善生活方式是降低心血管風(fēng)險(xiǎn)的有效途徑，保持均衡飲食，攝入多元營(yíng)養(yǎng)素，規(guī)避單一飲食結(jié)構(gòu)；堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，既能維持健康體重，又可增強(qiáng)心肺功能與免疫力；借助冥想、瑜伽等放松技巧，保持良好心理狀態(tài)，有效應(yīng)對(duì)壓力，促進(jìn)心理健康。

總之，血糖控制固然是糖尿病管理的關(guān)鍵核心，但為全方位守護(hù)心臟健康，我們務(wù)必高度重視并妥善管理其他心血管危險(xiǎn)因素。這恰似維護(hù)一座房屋，不僅要確保地基（血糖控制）堅(jiān)如磐石，還要保障屋頂（血壓）穩(wěn)固、墻壁（血脂）堅(jiān)實(shí)、門(mén)窗（體重）完好，如此才能構(gòu)筑起一個(gè)安全溫馨的健康家園。

(責(zé)任編輯：中醫(yī)養(yǎng)生)

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